網紅的藏寶箱วันนี้จะมาเม้ามอยแชร์ประสบการณ์วิ่งลดพุง ช่วงนี้เนาะอยู่บ้านไม่ได้ออกไปไหนเดินไปเดินมาหาทำกับข้าวเป็นแม่บ้าน กิจกรรมระหว่างวันมันก็ลดน้อยลงไม่ค่อยได้ใช้พลังงาน ละปกติก็เป็นคนอ้วนง่ายอยู่เเล้ว ยื่งไม่ได้ขยับร่างกายอยู่แต่กับที่ไม่ได้เผาผลาญพลังงาน ก็อื่ดสิ่ครับท่าน เราก็จะเริ่มรู้สึกตัวละว่าใส่เสื้อผ้าเเล้วมันแน่นมันไม่สวยมันไม่มั่นใจ ยิ่งส่วนพุงนี่พอมันรูดซิปไม่ขึ้นมีพุงปุยๆนี่จบกันชุดนั้นคัดแยกไว้ตะกร้าเตรียมขาย คือถ้าปล่อยไปต่อคิดว่าไปไกลแน่อาจจะได้เปลี่ยนจากไซส์ Mเป็นL เลยหาวิธีลดน้ำหนักว่าจะเอาแบบไหนดี เลยไปเจอคลิปวิ่งช่วยลดน้ำหนักได้เลยว่าลองดูหน่อยว้ะ เผื่ออะไรมันจะดี ก็ตั้งเป้าวิ่ง 400-500 เเคลต่อวันกำ็พยายามอยุ่ทุกวัน เพราะว่ามันเหนื่อย 55555 ส่วนตัวก็ไม่ชอบวิ่งอยู่เเล้วมันเลยเหมือนฝืนใจทำมากแต่ก็สู้นะ ต้องหาแรงบันดาลใจๆ แรกๆร่างกายไม่ชินนี่มันเหนื่อยใจจะขาดท้อแท้บ่อย แต่ก็อดทนทำ อาหารก็คุมด้วย นี่เลิกกินกาแฟใส่นมใส่น้ำตาลได้แล้ว เพราะกินทุกวันค่อยๆตัดความหวานจน กินอเมริกาโนเพียวน้ำใสๆแบบสาวเกาหลีได้ดีใจจนต้องชมตัวเองเมิงเก่งมาก ใครอยากลดพุงลองวิธีวิ่งดูได้น้ะวิ่งจ๊อกๆไปสัก40-50นาที เบริน์ไขมัน ใครมีวิธีลดน้ำหนักในรูปแบบไหนอีกมาเม้าเเชร์ให้ฟังบั่ง เพราะเราคงต้องอยู่บ้านกันอีกนาน ดูแลสุขภาพน้ะทุกคน